第３回女性学級「骨盤体操」

 　７月２７日（水）健康サポートジムＭｙＦｉｔの浅井真太郎トレーナーに骨盤体操を指導していただきました。

 　肩こり・腰痛・膝痛など不具合は皆さん共通のお悩みとあって、姿勢改善の重要性や、痛みのメカニズムなどお話を聞く姿は真剣そのもの。家で簡単にできる筋肉を柔らかくする運動をしたあとは、初めより軽く動かせるようになったと早くも成果が現れた方もいて、驚きでした。

 　痛みの原因は各人各様で、皆が同じ運動で改善するわけでは無いので、素人判断で闇雲に運動するのではなく、医師や専門家に相談するのが望ましいということです。

 　また最近の研究で健康寿命を延ばすには、健康に気配りしたり、お金をつぎ込んだりするよりも、「人とのつながり」を増やすことが大切だとわかってきました。なるほど、女性学級の皆さんが若々しく、はつらつとしているわけですね。納得です。

第３回女性学級「骨盤体操」
日　時 　平成２８年７月２７日（水）
会　場 　瓢箪町公民館