ピラティス教室が始まりました

５月９日（水）待ちに待ったピラティス教室が始まりました。

昨年から始まったピラティス教室が大変好評で、今年も１０回に渡り開催されます。昨年から引き続き参加される方や初めてピラティスを経験する方など１５名がピラティスインストラクターの西村智子先生の指導で呼吸法やストレッチのレッスンを受けました。

ピラティスは戦争で負傷した兵士のリハビリとして考案されたもので、動作もゆっくりで誰でも無理なく続けられます。インナーマッスルが鍛えられ体の軸が安定するので、ケガの予防やからだの引き締めに効果的です。

ピラティス教室は毎月第２水曜日午後１：３０（１２月はお休みです）から約１時間行われます。地域の方ならどなたでも参加できますので、少し運動したいけどきついのはちょっと･･･と思っている方は今すぐ公民館へお申込みください。

ピラティス教室が始まりました
日　時 　平成２４年５月９日（水）
会　場 　瓢箪町公民館