9月29日(水)女性学級は念願のハーバリウムに挑戦しました。 工程は「色とりどりの紫陽花やラベンダー、ミモザなどのドライフラワーから自分好みの花材を選んで配置を考え、瓶にオイルを注いで出来上がり」とい…
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12月9日(水)ANAクラウンプラザホテル金沢において平成27年度女性学級閉級式を行いました。 今年度は、「これからの人生楽しく豊かに」をテーマにさまざまな分野から講師をお招きしてお話を伺ったり、バス…
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8月12日(水)金沢地方気象台技術専門官の辰巳禎明氏に防災気象情報とその利用についてお話を伺いました。 低気圧・高気圧の話から大雨や地震から身を守る方法まで盛りだくさんでしたが、予測が難しいものもある…
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7月26日(水)My Fitトレーナー小林大佑さんに骨盤体操を指導していただきました。 まず、永年の生活習慣による左右差を知るため、腰を左右にひねったり、片足立ちをしたりして右と左の筋肉の固さをチェッ…
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7月24日(水)西村智子先生に「3B体操でロコモ予防」を指導していただきました。 はじめに、ストレッチの注意事項:①息を止めない、②伸ばす場所を意識する、③他人と競わない の3点に注意しながらストレッ…
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