7月26日(水)My Fitトレーナー小林大佑さんに骨盤体操を指導していただきました。

まず、永年の生活習慣による左右差を知るため、腰を左右にひねったり、片足立ちをしたりして右と左の筋肉の固さをチェック。知らないうちにこんなに左右差が出ていたのかと唖然としました。

姿勢のゆがみは簡単なストレッチを続けることで矯正できるそうです。平均寿命と健康寿命の差が10年もある昨今、楽しく健康な生活を送るためにも姿勢に気をつけ、運動を心掛けたいと思いました。一生懸命トレーニングした皆さんお疲れ様でした。

第4回女性学級「骨盤体操2」

日時:平成29年7月26日(水)

場所:瓢箪町公民館