第７回　女性学級「自分でやってみよう！生活習慣病予防」

　１１月２９日（木）浅ノ川総合病院 内科 糖尿病内分泌センター 織田展成先生に生活習慣病予防についてお話していただきました。
まず、「ＰＰＫを選ぶか？ＮＮＫを選ぶか？」と問われ？？？
ＰＰＫ＝ぴんぴんコロリ、ＮＮＫ＝ねんねんコロリ。
ちなみにＮＮＫの場合、介護を受ける期間の平均が男性約９年、女性約１２年と聞いて、生活習慣病予防の必要性をひしひしと感じました。
生活習慣病予防には、食事療法、運動療法、規則正しい生活、禁煙／節酒があり、先生から体重計や歩数計、血圧計を活用する方法や気をつけるポイントを教えていただきました。
腹囲１ｃｍ＝脂肪１ｋｇ＝約７０００Kcal　歩くと１３０ｋｍ　金沢～珠洲だそうです。
ＮＮＫにならないよう、まずは食べ過ぎ注意ですね。（これからの時期には酷ですが・・・）

第７回　女性学級「自分でやってみよう！生活習慣病予防」

日時：平成３０年１１月２９日（木）
場所：瓢箪町公民館